女孩子到了一定的年龄后，就会有好朋友来拜访，就是这次要说的主角——大姨妈。大姨妈是女性独有的标志，来大姨妈对很多女性来说是一件很痛苦也很尴尬的事，很多女性在来大姨妈期间肚子都会很痛很痛，甚至蜷缩成一团。众所周知，女性在经期抵抗力差，容易感冒、感染炎症，所以在经期尤其要细心呵护。可是经期一结束，马上恢复正常生活，这也是不对的。饮食问题倒是其次，但以下2件事，一定别急着做。此外，还有一件事很多女性都会忽略掉，其实大姨妈结束后，这件事情是一定要做的，可惜90%的人不知道！
大姨妈走后一定要补铁
平时我们说的最多的就是大姨妈期间不能做的事，以及大姨妈走后不能做的事，其实大姨妈走后一定要补贴，这件事是很多人都会遗忘的，甚至有些女性压根就不知道补铁这回事，因为在大姨妈期间会“失血”，然而失血是很容易导致缺铁，所以大姨妈走后，补铁是关键。
补血的食物
1，菠菜：菠菜中含有丰富的铁，但有的专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝卜素、维生素c有关。胡萝卜素能治夜盲症，还能调节细胞的各项功能，对各种出血症有益。维生素是还原剂，能将体内的三价铁还原为二价铁，以便于人体吸收，对贫血有一定的治疗作用。
2，黑枣：干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品。干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
3，猪血：多吃猪血或者是鸡血，还有鸭血也可以起到很好的补血效果，多吃猪肝也可以补血。中医里面的“以形补形”听起来好像也有那么一点道理，猪血里面的脂肪含量是特别低的，所以吃了之后不用担心发胖。
大姨妈走后不能做的2件事
1，性生活
大姨妈刚走后，女性的阴道抗菌能力还较弱，且子宫内膜正处于修复阶段，此时进行性行为不仅容易将细菌带入阴道造成阴道的炎症，而且还会影响子宫内膜的恢复速度，造成正在修复的内膜破裂，导致出血的现象。
2，垫护垫
月经期由于激素增多，会引起分泌物增多，下面湿湿的总不太舒服，所以很多女性朋友会选择护垫来保持干燥。对此，专家建议，经期结束后不要马上用护垫。护垫透气性差，容易滋生细菌，而经期刚结束，女性的阴道环境并未恢复，这时细菌最容易“趁虚而入”，从而诱发妇道炎症。日常生活中应该有很多女性都会有这样的习惯，因此，当你看到这篇文章以后，希望，可以改掉这个不好的习惯哦！
大姨妈就是个折磨人的小妖精：不来，担心；来了，操心！而且，大姨妈驾到还有诸多麻烦事儿，肚子疼、腰疼、背疼，浑身不舒服。因此，女性平时一定呵护好自己的身体，大姨妈期间有些不能做的事情就一定要不做！