在寒冷的冬季，泡一泡温泉是件非常惬意享受的事情。躺进温泉池，边泡温泉边聊天，不但能快速缓解疲劳，对肌肉疲劳等身体不适也有缓解作用。
相信大多数小伙伴心目中的泡温泉场景应该是这样的↓
然而，理想跟现实总是有一些差距……你泡温泉的实际场景可能是这样的↓
澡堂子风格：大家一起泡温泉一起搓泥才热闹！
水果浴：大家一边泡温泉一边吃水果补充维C？
动物浴：你可能会和可爱的小动物一起泡……
虽然泡温泉即惬意又解乏，但你能确定你泡的是真温泉水吗？其实，温泉行业的“水”深着呢！
火眼金睛分辨真假温泉
温泉在地质学上是有严格的定义，从事地下水科研与管理的高级工程师匡吉峻在接受科技日报记者采访时说：“从地下自然涌出，泉口温度高于当地年平均气温5摄氏度，并含有对人体健康有益的微量元素的矿物水，才是温泉水。”
那么，如何辨别温泉水的真假呢？可以从以下三点来辨别：
1.温泉馆价格过于低廉应警惕
匡吉峻说：“就我国的情况，目前，水资源管理收费中温泉水（地热水）通常比普通地下冷水收费标准高1—3倍，比地表水资源收费标准高2—6倍，有些地方甚至高达近20倍。”
既然温泉水（地热水）的水费价格要比普通水高出几倍甚至十几倍，正规温泉馆其运营成本不会很低，非法营业擅自取水的另当别论。如果你遇到一间打着温泉招牌，收费却跟澡堂差不多的旅店，千万不要被廉价所迷惑。
2.根据温泉水的特征辨别
据《齐鲁晚报》介绍，真正的温泉水闻上去会有轻微的臭鸡蛋味，这不是说明水质变差了，而是因为温泉水内含有硫磺等矿物质。其次，真正的温泉水中含矿物质，因此水体很滑，而且水的浓度和人的体液差不多，所以手指一般不易发皱。
另外，真正的温泉水是有浮力的，泡在里面会感觉有外力把人往上托，这是因为温泉水中矿物质比重越大，浮力大，一般情况下，泡温泉时把身体沉入水中，感觉到的水压越大，保健效果也就越好。泡完温泉后，身体会有明显的滑腻感。
3.真温泉需有国土资源部备案
据《广州日报》报道，真温泉必有泉眼，有泉眼必有采矿区，矿区必须要通过一系列严苛的温泉鉴定。真温泉必须经过国土资源部备案批准，核发中华人民共和国采矿许可证，并在矿区醒目处将相关内容公示，包括采矿权人、开采方式、开采深度、矿区面积、矿区坐标等信息。
如果是*府或授权企业提供给温泉企业温泉水，则供水方也必须具备“三证”——地热水探矿许可证、地热水采矿许可证和地热水取水许可证。
各位小伙伴，学会了辨别真假温泉，是不是已经准备奔向温泉馆好好享受了？别急，泡温泉也是有禁忌的，必须加以注意。
冬季泡温泉5不宜
1.温度不宜太高
一般最佳的温泉温度在40℃~45℃。水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失很多水分，造成缺氧、头晕等，还有烫伤皮肤的风险；水温如果低于40℃，则可能受凉感冒，还比较易于细菌繁殖，泡久了女性感染阴道炎的几率会大增。
温泉池有微温、温浴、高温多个选择，看清温度区间，想泡高温池的，也要从低到高，让皮肤有个适应过程。
2.时间不宜太长
长时间泡在温度比体温高的水中，会蒸发大量汗液，时间久了，如果没及时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感，甚至虚脱。
哈尔滨医院皮肤科副教授王永春指出，水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤褶皱、水肿，因此浸泡时间以15~20分钟为宜，中间最好能起身1~2次。泡高温池更要谨慎，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3~6次。单次泡的时间不宜过长，10~20分钟为宜，最好不要超过30分钟，期间注意喝水。
3.婴幼儿不宜
泡温泉会大量出汗，增加耗氧量和身体负担，因此0~3岁的孩子不适合。小孩子的皮肤娇嫩，无论泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、时间过长，否则易造成皮肤干燥，甚至脱水。
哈尔滨医院儿科教授王铁民建议，5岁以上的健康孩子可在家长陪同下适当泡泡温泉，但时间不宜超过10分钟。
4.身上有创口不宜
哈尔滨医院感染三病房主任王福祥表示，淋球菌、梅*螺旋体等性病病原体离开了体液的环境很难存活，因此泡温泉时被传染性病的可能性较低，但如果身上有伤口就不要泡了。
5.特殊人群不宜
哈尔滨医院老年病科主任田晓彦提醒，患心脑血管疾病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉。
糖尿病患者不宜长时间泡温泉，因为水温过高可能致使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，较易出现意外。
女性孕期前3个月和后3个月、经期和经期前后3天都不宜泡温泉。
编辑/Q
来源/生命时报、科普中国等
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