大姨妈，真的很难伺候！
她来的时候你不能拒绝，她闹脾气的时候你在床上疼到打滚，要是她迟到几天甚至十几天，你又会觉得恐慌、焦虑、不安……
东济堂原创图片
怎么才能让她听话一点，每月准时报到呢？在讲这个问题之前，你先要学会判断——自己的月经周期是否正常？
女属阴，应于月。通常女性的月经周期规律和月球绕地球一圈的圆缺同步，28～30天一次为最好，21～35天一次也属正常。
偶尔晚来一两天问题不大，但如果每月都推迟一周或以上，很可能是月经不调！
月经不调对女性身体伤害很大，预示着体内的内分泌紊乱，时间一长，将会增加合并其他疾病的风险，如子宫内膜癌、糖尿病、心脏病等。
月事按时来，子宫按时枯荣，才能有孕。经期不准很容易造成女子不孕，所以一定要及早重视！
中医将月经周期延晚一周以上称之为经水后期，同时常常伴随着月经量少、腰酸背痛、四肢发冷、腹痛有下垂坠痛感等，这是身体虚寒的表现。
东济堂原创图片
女性身体就像娇嫩的花朵一样，喜暖怕寒。当身体虚寒的时候，所有的脏腑都失去温养。
脾主运化，运化不畅，肝主摄血，肝淤则经血凝滞，经水出自诸肾，肾脏虚寒，血海不能按时满溢出，从而导致经期错后。
虚寒了就要调补，让身体由内到外都“暖起来”，月经不调的问题也会迎刃而解。
艾灸取穴以任脉和脾经经穴为主。
1.任脉取关元穴（培补元气、肾气、暖下元）
2.脾经取三阴交（调和气血、补肾养肝）
东济堂原创图片
3.血海穴（补血、养肝、调经）
东济堂原创图片
每天艾灸1次，在预计月经来潮前一周连续施灸效果最佳。
月经来潮后如有痛经，可一直灸，如果经量过多，可停灸，待月经干净后再灸。
如果你是一个脾气不好、爱生气，有时候又不得不忍着，结果天长日久因气滞而血瘀，造成月经不调的姐妹。
要多灸灸足上的行间穴，能泄肝火、疏气机，把身体的郁积不快都扫除出去，气血得以畅通，大姨妈也会慢慢恢复正常。
东济堂原创图片
由于月经本身周期性比较强，因此用艾灸调理月经不调也需要一定的耐心与时间。
另外，引起月经不调的原因很多，有些诱因还不易排除。
比如生活习惯和饮食问题：爱熬夜、喜爱吃冷饮等“恶习”难改，也会影响调理效果。
艾灸调理月经不调是“慢功夫”，因为它是从根源入手、改善我们体质的一种方法。
若是遇到月经推迟，而你又很焦虑的情况下，小郎中给大家推荐一个穴位，叫制污穴，位于拇指背的中央线上。
月经推迟时，可用发卡、牙签（粗的那头）或棉签，依次按压下图三个点，先按左手再按右手，每只手按次左右，稍有痛感即可。
按压此穴位主要解决例假充盈但不通畅的问题，即例假的堵塞状态，就像水池里的水满了之后，把开关打开泄洪一样。
而不是说水池里本没有水，我们按压以后就有了水。这是完全不同的状态，这也是与艾灸调理的最大区别。
有些人试过早上按压，下午大姨妈就来了，但也有一部分人没有那么快见效甚至无效，所以效果还是因人而异！
此外，用食疗来“呼唤姨妈”也是比较常见的做法。比如用山楂红枣阿胶红糖一起煮，再放点儿枸杞桂圆，对一部分人能起作用。
但其实用肉桂和羊肉搭配，更适合月经推迟的女性服用。
肉桂入心、脾、肾三经，能补火助阳、散寒止痛、活血通经，羊肉性温不燥，暖肝脾而助生长，适合女性补血之虚。
将羊肉克，杜仲8克，肉桂1.5克，生姜5克，大枣数枚，料酒、精盐、味精适量，羊肉洗净后加料酒、植物油、少许精盐拌匀腌渍。
将杜仲、肉桂、生姜放入锅中，加清水煮后滤过，加入羊肉、大枣煨至肉烂，吃肉喝汤即可。
这道药膳补气、养血、止痛，很适合月经推迟或宫寒乏力的女性。但要注意的是，肉桂性大热，不能多用，多用伤肾阴。
温馨提示：如果近期有过房事并且月经推迟了七天以上，别忽略了怀孕的可能！
很多人来大姨妈的时候都会出现肚子疼的现象，我们把这种情况称为痛经。
只要女性的痛经不是特别严重，来大姨妈的时候喝红糖水肯定是可以帮助缓解痛经的哦！
图文/麦芽儿校/莲心
肾容易被“透支”？兴许与这些习惯有关！生理期怎么吃都不会胖？差点信了你的邪！
从备孕就开始的比赛，你给宝宝拖后腿了吗？中医不是慢郎中，15个穴位快速治病！抓紧收藏！咳嗽老不好？小心慢阻肺！这些症状是预警信号……屁多、屁少、屁臭......小小一个屁看出身体大问题！一坐下来就开始抖腿？注意了！你可能得了一种病……预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇