为什么有的女性60岁了看起来却只像40岁？而有的女性30岁看起来却好像已经40了呢？
这除了平时注意保养以外，还和卵巢功能息息相关。关于卵巢功能，你知道多少？
什么原因让有的女性70岁看起来依然像妙龄少女，而有的才40出头看起来却像60岁呢？
女性衰老大概是从什么时候悄悄开始的？
让你变老的根本原因又是什么呢？
我们又什么办法能延缓衰老呢？
今天，我们「名医课堂」请来了广州市妇女儿童医疗中心妇产科门诊主任——何耀娟医生，来为大家解答这些问题。
何耀娟
广州市妇女儿童医疗中心妇产科门诊主任
中国妇幼保健协会妇科内分泌分会委员
广东省妇幼保健协会妇科专业委员会常委
广东省健康管理学会妇科生殖内分泌专业委员会委员
广东省泌尿生殖协会盆底学分会委员
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如果你想了解更多关于卵巢养护的知识，请往下看：
01
哪些行为会伤害卵巢？
1、环境、*物、射线
通风不好的环境，长期处于射线影响，都会直接导致卵巢受伤。
2、频繁人流、妇科炎症
反复人流，可致使卵巢损伤，生育力下降。另外，紧急避孕药富含高效孕激素，长期口服也会打乱调控排卵的“司令部”，导致内分泌紊乱，卵泡闭锁凋亡，加速卵巢的衰老。
而急性炎症可能会形成卵巢脓肿，会影响到输卵管。慢性炎症会使卵巢局部炎症破坏卵泡组织，卵泡减少，时间长了也会影响卵巢功能。
建议在未计划怀孕时，做好避孕措施——避免长期口服紧急避孕药、多次人流、不洁性生活，减少炎症发生和内分泌紊乱。
3、精神、心理压力
不良情绪的长期积累导致身体免疫力下降，影响控制排卵的“司令部”，引起内分泌紊乱。
4、不良生活习惯
香烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀害卵子，影响卵巢功能。此外，抑制雌激素产生，使调控排卵的激素上升，卵泡加速闭锁，甚至卵巢早衰。抽烟的人群里面，卵巢早衰的比例是比较高的。
此外，酗酒、熬夜也会直接影响卵巢功能。
5、手术
因疾病原因难以避免的治疗手段，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等。手术直接损伤卵巢，或者影响卵巢血液供应，导致卵巢功能衰退，加速卵巢衰老。
02
如何养护卵巢？
1、保持良好作息
长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。卵巢属于内分泌系统的一部分，随着身体整体内分泌的失调，卵巢也会功能紊乱。
2、愉悦心情
健康的饮食和愉悦的心情，有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常发挥它的作用。
过度的心理压力和负面情绪会导致体内稳态被破坏，从而引起身体的代谢、血管功能、免疫功能及神经系统受到影响。
女性更容易因为情感原因而抑郁、紧张、愤怒。长时间处于这样的生活状态下会使女性的生殖系统受到损害，表现出月经紊乱、卵巢排卵不规律或者不排卵，造成怀孕困难或不孕。
3、戒烟戒酒
每周饮酒14份及以上的女性，可能会影响生育能力。
但对于饮酒少于此量的女性，生育能力影响不明显。一份酒为以下任一项：ml啤酒，ml红（白）葡萄酒，50ml甜酒或20ml烈酒。
在主动吸烟者中，吸烟史≥10年的女性较从不吸烟女性受孕能力明显下降。在既往吸烟的女性中，吸烟史≥10年的女性，不论其已经戒烟了多久，其受孕能力均下降。
在不吸烟的女性中，被动吸烟的女性生殖能力略有下降，但无明显统计学差异。
4、少吃或不吃避孕药
某些药物会影响卵巢功能。如紧急避孕药或不规律服用口服避孕药。紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用会打乱卵巢的正常内分泌功能。
还有一些用于治疗乳腺癌的药物，也对卵巢功能有影响，用药时可以看看说明书，有无标注药物具有生殖*性。
5、避免卵巢手术
卵巢手术如卵巢打孔术、卵巢巧克力囊肿剥除术、卵巢畸胎瘤剔除术等，不仅要去除部分卵巢组织，还会影响对卵巢的血供。
所以，对于有生育要求的女性，不到万不得已，不建议做卵巢的手术。
6、适龄生育，避免高龄生育。
一方面，在女性卵巢功能最佳的时候生育小孩，对母婴都是有好处的，母亲身体处于最佳状态，卵子的质量最好，婴儿也能得到身心上最健全的照顾。
另一方面，这也是女性卵巢生殖功能价值的体现和保存，后代得到了健康的基因。女性在怀胎十月，少来了十次月经，少排了十次卵，绝经期会往后推迟。
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酗酒对卵巢有什么影响呢？
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