原创美董慢調私理Dr董
立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第1个节气，每年8月7日或8日太阳到达黄经时为立秋。
《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，也表示草木开始结果孕子，收获的季节到了。
立秋特点
中国古人将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后，偏北风的频率增多，北风刮来，凉爽宜人；接着，天气渐凉，清晨大地上会有雾气产生，同时蝉们秋凉后发声困难，知生命将尽而变声凄切。
立秋时节，气候虽然日渐凉爽，但仍有秋老虎肆虐，中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而祖国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。
autumn
立秋也是古时重要的节气之一，汉代就有“立秋之日迎秋于西郊”的仪式，清代在立秋节这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。
时至今日，中国民间仍有在立秋这天“贴秋膘”、“啃秋”等习俗。
妇科疾病
立秋处在夏秋季节交替之时，易滋生病菌，因此秋季是感染性疾病的高发期。此时，稍不留神，极易引发细菌性阴道炎。
#立秋
细菌性阴道炎为阴道内正常菌群失调所致的一种混合感染，多发于育龄妇女，起病缓慢，自觉症状不明显，主要表现为白带增多，有鱼腥臭味，性交后加重，可伴有轻度外阴瘙痒或烧灼感。
细菌性阴道炎多由间接接触感染、性传递、过度清洗阴道等导致，因此，大家使用公共厕所时尽量避免直接接触，房事前后要注重保证夫妻双方的清洁。在日常生活中，大家要保持外阴清洁、干燥，避免搔抓，勤换内裤，不可与其他衣物混洗，避免交叉感染。
但美董在此提醒，讲究卫生也要适度、科学，有些女性过度追求阴道洁净，频繁使用洗液等清洁阴道，破坏了阴道的酸碱环境，反而更容易感染上细菌性阴道炎。
立秋养生
立秋以后，虽然没有了桑拿天带给人的黏热之感，但暑气一时难消，而降雨量会相对减少，天气开始变得比较干燥，不少人会觉得困倦乏力，烦躁不安，此时大家应保持心情舒畅，及时疏泄积郁之情。
立秋时节，昼夜温差逐渐增大，再加上季节交替之时病菌滋生，极易发生腹泻和感冒，此时要格外注意饮食卫生，注意气候冷热变化，加强锻炼，增强体质。
立秋时节，润肺生津、养阴清燥成为养生的重点，可以多食绿豆、山药、菜心、薏米、苹果、山楂、柚子等食物。今天美董和大家介绍的立秋食物就是川贝母。
川贝母，味苦、甘，性微寒，入肺、心经，可润肺止咳、清热化痰、散结消痈，主要用于治疗肺热燥咳、干咳少痰、阴虚痨嗽、痰中带血、瘰疬、乳痈、肺痈等病症。现代药理学研究表明，川贝母具有镇咳、祛痰、平喘、镇静镇痛、抗炎、抗菌、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血糖等作用。
川贝母虽然功效强大，但不宜多吃，大量摄入川贝碱易致神经中枢系统麻痹、呼吸抑制、血压降低、心搏变慢，在炖汤、炖甜品时加入少量川贝母即可。另外，川贝母主要适合肺热燥咳，寒性咳嗽者需慎服，且川贝母会增强乌头类毒性，故切记不可与乌头类同食。
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