女孩子一般在12、13岁左右的时候初潮来临，约在四五十岁的时候绝经，大姨妈作为几乎大多数女性占据1/2以上时间的同伴，在生命和健康的维度都占据很重要的地位。应该善待自己的身体，保持正常的月经周期和血量、表征等。有的女性并未将其当回事，来与不来与自己无关，还是依着性子想怎么样就怎么样，完全不顾身体状况，不考虑后果，等到身体出问题时才号啕大哭。
什么是大姨妈？
大姨妈，学名称之为月经，古代也称癸水，是发生在一些具有生育能力的人类女性、黑猩猩与别的动物之间的正常生理循环周期。对人类而言，其是指女性血液或黏膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象，由生殖激素系统调节。人类女性月经通常在12-15岁之间首次出现，周期平均约为28天，并在更年期（一般为45-55岁）后结束，月经来临时，经血会持续流出约2-7天。
女性的哪些不良的习惯会产生月经相关问题？
1、月经失调及紊乱
诱因可能为：熬夜、不良的饮食习惯、流产、高血压、妇科肿瘤、生殖道感染等。月经失调表现为：延迟、提前、量多、量少、闭经，当出现以上5种情况就要及时就医检查，确定身体状况，对医生如实相告找出引发原因，及时治疗以免由于拖沓引发更严重的病症。
2、营养不良导致月经期突发晕厥
不少女性坚持通过节食的方式减肥，不吃正餐甚至不吃饭，久而久之营养不良，体质变差，来大姨妈期间身体损失血量，如果身体体质差可能出现头晕、发黑、恶心、晕厥的情况。
3、熬夜和脾气易怒导致宫腔问题引起不孕不育
女性长期熬夜使得免疫力降低，头发脱落，内分泌失调，同时引起激素水平分泌紊乱；而发怒直接影响血气流动，易导致突发性血气凝滞，在流转过程中积在宫腔部位，引起痛经、输卵管问题、宫寒等症状，严重的引发不孕不育症。
4、流产导致妇科炎症及影响生育问题
如果在未打算生育的情境下未采取有效避孕措施，发生意外怀孕又打胎的情况，无论药流还是人工方式都将对子宫和输卵管等造成损伤，易引起阴道炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤、宫颈癌等妇科疾病的发生，甚至导致不孕不育。
如何做才能避免这些问题？
1、保持私处清洁
应每日清洗私处，以免过于潮湿滋养细菌，使用温水清洗即可，间歇性使用清洗液，以期保持隐私部位干燥舒爽，增强抵抗力，减少患病风险。洗液一定不可以每天使用，以免破坏正常环境，酸碱度一旦失衡，反而有产生炎症的可能。
2、运动适量
以温和性有氧运动为主，来大姨妈期间避免跑步、游泳、跳跃；也尽量不参加腹部用力的运动，如投篮、俯卧撑等。
3、合理膳食
月经期间一定不要吃巧克力、茶、咖啡、可乐，这类物质富含咖啡因，使人身体紧张，会引起痛经或者加剧痛经症状。烟酒也是大忌，姨妈期间本就活血促排，酒精使得血液流动更加快，使得人失血量增加，会导致贫血，且酒精会加重水肿程度。可以适当吃一些蔬菜、水果、鱼肉、肌肉，少食多餐效果更好，避免过咸过甜。
4、保持乐观的心情
心情平和血流流通通常，不会发生阻塞现象。
月经是促进女性身体血液更换、促进新陈代谢的良好方式，要善待自己，保证月经正常，平时少生气，你若不爱自己，谁来替你遭罪呢？