尤其是女性身体健康的“晴雨表”，可是都是女性朋友对于月经保持着一种矛盾的态度，因为当月经准时到来的时候会让人感觉非常不舒服，但是月经迟迟不来又会令人非常担心。
很多女性朋友也会在来月经的时候通过观察月经的状态，来判断身体健康方面的问题，当女性朋友来月经的时候，如果有以下这几个表现希望你能重视起来，别不当回事。
女性来月经，若有4个表现，请重视起来，别不当回事
月经量异常
通常情况下，女性朋友每次来月经的经血量应该保持在20~60毫升之间，可能很多人感到质疑，难道月经量还能测量吗？这个量大多也就是使用10~30片姨妈巾的量。
所以女性朋友来月经的时候，可以观察使用姨妈巾的片数，如果低于10片或者是多于30片，都可能是月经量异常的表现，希望你一定要重视起来，别不当回事。
月经周期异常
通常情况下都是女性朋友的月经周期，基本保持在28~35天，这个范围内推迟或提前一周都是正常的，但是如果推迟和提前的时间非常长，甚至几个月才来一次月经，这种异常的表现也可能是身体症状的一个信号。
所以当出现这种情况的时候，希医院检查一下身体的健康，别不当回事。
月经有血块，异味
可能当时女性朋友来月经的时候，应该都出现过类似的情况，发现姨妈巾上有一些或大或小的血块，而且每次来月经的时候还伴随着浓浓的异味。
其实造成这种异常表现的原因，很有可能与子宫受寒有一定的联系，或者是身体出现了妇科炎症方面的问题，因此如果一段时间内来月经总是出现这种异常的表现，医院检查一下身体，别再拖着了。
严重痛经
其实都是女性朋友来月经的时候都会伴随痛经的情况，只要痛经的程度不是特别的明显不足，已影响到正常的工作和生活，都没有太大的问题，但是如果你感觉自身痛经的情况非常严重，也可能是子宫或卵巢的健康状态受到了损伤，希望你别不重视。
女性朋友的月经期间是一个非常关键的阶段，也是身体排毒的过程，所以在这几天女性应该积极的保养身体，注重保暖也要合理饮食，但是很多人却不自知，常常在月经期间吃一些损伤身体健康的食物，女性如果不想给身体添麻烦的话，以下这几种食物，希望你趁早管住嘴。
月经期间，女性若不想给身体添麻烦，3种食物最好忌口
油腻食物
对于一些月经量相对比较少的人来说，其实与肠胃的功能也有着一定的联系，所以这就要求在饮食方面一定要特别注意，对于一些油腻的食物最好少碰，如果吃太多的话，很有可能会损伤肠胃健康也会影响到月经的正常状态，因此女性朋友来月经的时候，再保证营养均衡的前提下，最好以清淡饮食为主。
辛辣食物
多数年轻人喜欢无辣不欢，平时吃东西的时候更喜欢吃一些辣味的食物，而且一些女性朋友来月经的时候也不加节制，饮食方面不注意调整。这样的话可能也会损伤身体健康，影响到月经的正常状态，因此建议女性朋友每次来月经的时候像是一些辛辣的食物，希望你趁早管住嘴别不听劝。
寒冷食物
像是一些雪糕，冰镇饮料，冰淇淋等都属于寒冷食物，多数女性的体质本来就偏寒性，如果经常吃这些寒冷的食物，很可能会导致湿寒之气，停留在体内不能及时代谢，排出也会损伤子宫和卵巢的健康，影响月经的正常状态。
因此女性朋友来月经的时候像是一些寒冷食物，希望你趁早管住嘴，除此另外一些呈寒性的食材也要少吃别不听劝。