医院常笑健康
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对于女性而言，除了外表容颜的年轻以外，卵巢的健康也非常重要！大家应该都看到过这样的民间传言：“卵巢老一岁，女人老十岁”。
每个月“姨妈”的正常到访，对女性是一件很重要的事。“大姨妈”是女性健康的风向标，来与不来，多与少，都是重要的信息。
但是“大姨妈”出问题的还真不少，有一些女性年纪轻轻就患上了卵巢早衰。
一
什么是卵巢早衰
卵巢早衰（POF）是指已建立规律月经的女性，在40岁以前，出现月经紊乱或停经4个月以上，如月经稀发、经期缩短、经量减少、渐至不来月经，或月经规律者突然不来月经。
出现绝经期表现，如潮热、出汗、情绪改变、感觉异常、失眠、记忆力减退、老年性阴道炎、生殖器官萎缩等。
正常的绝经年龄一般是49岁至51岁，而现如今，卵巢早衰的人日益增多，特别是那些经常要加班加点的，生活压力比较大的，熬夜的，导致人特别焦虑的职业，比如说IT行业、设计行业、学生、教师等。
二
如何治疗卵巢早衰
对于卵巢早衰的治疗，首先患者自身要有正确的认识，卵巢早衰还不同于正常的绝经。
如果发现自己有卵巢早衰的种种表现，又在40岁以下，医院检查：超声检查、性激素、AMH、遗传免疫相关的检查等，早发现、早干预、早治疗。
如果您患了卵巢早衰，需在医生的指导下长期采用雌孕激素的替代治疗，以恢复月经周期，缓解潮热盗汗等更年期症状，预防远期并发症（如骨质疏松、心血管疾病，早老性痴呆等），以及防止子宫萎缩。无禁忌证的患者都应常规应用，用药后应定期监测。
某些中药或中成药，在改善更年期症状及减少卵巢卵细胞凋亡方面有一定作用。
生育问题：卵巢早衰的患者自然怀孕的几率很小。很多患者并不甘心，仍然渴望能做母亲。
虽然目前研究发现50%的卵巢早衰患者会出现间歇性的排卵现象，特别是年轻患者在使用纯天然激素进行人工周期治疗时，有可能激发排卵，但绝不是高概率事件。
如果卵巢内仍有卵泡，可试着在辅助生殖治疗下怀孕，有5-15%的机会自然怀孕。
三
如何预防卵巢早衰
1
缓解压力，调节情绪
压力过大、焦虑、心情压抑都是卵巢早衰的高危因素。有些女性，尤其都市白领，长期处于快节奏、高强度工作中，中枢神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调,导致促卵泡素、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，进而导致卵巢功能减退，激素水平降低。
所以在日常要学会自我减压，释放坏情绪，保持心情舒畅。
2
坚持适当的运动锻炼
适当运动锻炼能促进身体各个器官的健康和协调，自然也能帮助延缓卵巢衰老。
3
避免人流手术
多数女性只考虑到人流及药流对肉体的损伤及疼痛，并未认识到体内激素变化对人体的影响。
人为地中断妊娠，内分泌水平会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个隐性的打击。
如果反复多次人工流产，机体会遭到显性的和隐性的损伤，各方面的功能慢慢减退，很可能会出现卵巢早衰。
我们日常要做好避孕措施，防止意外怀孕。
4
科学减肥
大多数女性在追求“白瘦美”的时候，就会通过服用减肥药、节食、吃素等不健康的方式来减肥。
如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，影响垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。我们日常要平衡膳食，均衡营养，选择科学健康的减肥方式。
“卵巢早衰”可以通过月经的变化，及早发现，及早治疗，希望大家日常生活中，重视健康生活习惯。
作者介绍
夏红
医院妇产科副主任医师
医学硕士
简介：中国医师学会会员。从事妇产科临床、教学二十余年。擅长盆底功能障碍性疾病的诊断治疗以及子宫肌瘤、子宫腺肌症等妇科良性肿瘤的腹腔镜微创治疗。发表论文20余篇，参与国家自然基金项目一项。