女性朋友们都知道，月经运行需要遵循一定的周期规律，通常以21-35天为正常。但大家会发现，有些时候月经不在预计时间内到来，甚至拖延7天以上，使周期超过35天。当出现这种情况时，大家一定要重视起来，它会危害女性的身心健康。
该情况属于月经不调，医学上将其称作月经推迟。由于月经的形态变化受到许多因素影响，比如气温骤降、环境改变等，所以这一问题的出现频率较高，使很多女性备受困扰，甚至无法得知究竟为何会出现这一状况。
其实从根源上分析，月经推迟的主要原因在于气血不足。
月经是气血的外在表现，一旦气血出现亏虚的症状，在脏腑、经络之气阻滞不畅的影响下，血液流速减缓，血海无法按原定时间溢满，月经到来时候便会出现延迟。而在日常生活中，饮食不当、过度劳累、精神紧张等，都会使气血受到损耗，从而致使月经周期波动。
气血之于女性，具有不可替代的重要作用，无论是脏器的正常运作，还是良好身心状态的保持，都需要以充盈的气血为基础。若长期缺失气血的滋养，女性极易长斑起痘，面黄色衰，憔悴苍老；而且还会产生心悸、头痛等症状。另外，在子宫功能因此日益衰退之后，不孕不育、提前闭经、卵巢早衰等器质性异变也会找上门来。
由此可见，及时补充气血并保持月经规律，是女性避免健康受损的重要环节。一位妇科教授根据反馈总结了以下调理方法，供大家参考。
方法1：作息规律
对于平时生活忙碌、工作繁杂的女性来说，首先应调整日常作息，尽量避免过劳和熬夜等不良行为。建议大家注意劳逸结合，每天在晚上11点前入睡，以保证6小时以上的充足睡眠，继而促使气血循环。
方法2：按揉穴位
在大拇指指背中线处，如下图标示的三点位置，为医学上所说的制污穴，它是女性催经滋阴的重要穴位。在月经迟迟不来时，大家可以用笔尖、发卡等略尖物体，对其进行反复按压，两只手各进行50次左右。有些女性甚至表示，在按揉当天就顺利迎来月经的“报到”。
方法3：
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