女性在13岁左右会出现初潮，这个时候也就意味着女性进入了青春期，一直持续到50岁左右，随着身体老化，女性会出现绝经。这就可以看出月经伴随女性几十年，正常情况下，在这几十年里，它每个月都会来报道，因此，月经对于女性来说是特别重要的事。如果月经出血不调，对身体健康是非常不利的事了。
不过月经这件事，也是看体质的，体质不同，月经持续的时间，月经量都会有所差别。有些女性认为月经量少，月经持续时间短就少了很多麻烦，觉得来两三天走了更好。那么，月经来两三天就走了正常吗？今天我们就一起来看看吧。
女性月经来多少天算正常呢？
一般情况下，女性月经周期是28天，而每次来月经的时间在4～7天左右为正常，还有经血中应该没有血块。当然，月经偶尔提前或者推迟两三天，这也是属于正常范围之内的。但如果女性月经经常出现来两三天就没有了，而且来的时候量特别少，几乎就是点滴状，月经周期也不稳定，经常推迟十天半个月，甚至两个月都不来，这些情况多是因为女性气血亏虚而引起的，建议及时调养气血。
首先注意一下经期的一些事项：
女性在月经期，身体抵抗力会有所下降，而且有些女性还会出现痛经的现象，因此说女性在经期一定要注意保养自己的身体。
1、经期不要吃生冷油腻辛辣刺激的食物，这些食物都会对子宫有刺激作用，会使得月经量减少或者突然增多；另外，经期不要喝过浓的茶、咖啡，经期吃多了这些食物会加重痛经的症状。经期多喝温白开水，有助于暖身和排*，促进血液循环，能让经血排得更顺畅。
2、经期不要碰冷水，包括洗头洗澡，还有洗脸洗手都不要用冷水，经期碰冷水会更容易导致感冒，影响女性身体内的气血运行，还会造成痛经。女性在经期可以适当泡一下脚，尤其对于气血亏虚，一到冬天就手脚冰凉的人来说，在睡觉前用40度左右的温水泡一泡脚，有益于气血运行，让月经保持顺畅。
同时，在平常还应该多吃一些补充气血的食物：
1、黑糖
都听说过红糖补血，其实黑糖在补气血方面也有着比较好的效果。因此黑糖对于女性来说，也是很好的养生食品，女性平常多吃黑糖能够有效弥补经血的流失，更重要的是还能够让排经更顺畅，对于改善月经时间过短，经血量过少的现象，效果很明显。
2、墨鱼
墨鱼是一种海鲜，有些人特别喜欢吃，但也有些人闻不惯它的味道而不喜欢吃。但其实，女性应当经常吃一些墨鱼，因为墨鱼能够帮助养血调经，它的滋阴效果特别突出，是非常适合阴虚体质的女性吃的。因此，如果你的月经量少，月经持续的时间短，不妨经常买一些墨鱼炖汤喝哦。
3、黑豆
黑豆虽然个子比较小，但它里面的营养素却很丰富，尤其是不饱和脂肪酸和蛋白蛋这两种物质，有很好的平衡体内激素的作用。女性在日常生活中如果能多食用一些黑豆，能够平衡身体里面的各类激素水平，改善内分泌失调，因此对于月经不调，经量过少有很好的调理作用。
4、黑木耳大枣红糖汤
大家都知道，大枣，红糖有很好的调理气血的作用，而黑木耳里面含有丰富的胶质，能够帮助代谢废弃物。黑木耳大枣红糖一起煮汤喝，对于女性来说有很好的滋补作用，对于改善月经量少，时间短的问题效果也比较明显。因此，女性朋友想好好爱惜自己的话，平时少偷懒，多动手做这类的汤水喝吧。
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