月经时女性特有的，这不仅仅是孕育生命的前提，也是帮助女性排出身体中毒素的有效方式，一年下来就等于将身体中的血液都换了一遍。而且来月经时的一些表现也能说明一些身体健康问题，血色，血量，已经是否血块等等，都能反应出女性整个身体的状况和子宫是否健康，
很多女性再来“姨妈”的时候都会出现痛经，腰酸，乳房胀痛，还有的会心情暴躁，莫名的发脾气，这些看似“负面”的影响让很多女性对月经的来袭有着恐惧症。其实这说明女性的身体可能出现了寒气，子宫受凉，或者是气虚不顺畅，内分泌失调等情况，做正确的调理即可。其实不仅在月经来袭前和来袭中要十分注意一些细节，在月经走后也不能放松警惕
女性“姨妈”刚走，坚持“2不、2要”，或许子宫会感谢你
一不要：同房，月经前后女性的雌性激素都分泌的比较多，性欲也比较强，都知道月经期间同房危害很大，容易将细菌带入子宫，造成感染。但是不少女性在月经刚走就立马放飞自我，但是这样也不利于身体的健康，对子宫的伤害很大，因为月经刚走子宫宫颈口仍处于没有闭合状态，这个时候同房容易造成感染，患上妇科疾病。所以建议在月经结束后推迟两天在同房，女性要一定要为自己的健康负责，作为伴侣也要为她负责。
二不要：使用护垫。女性在月经走后依旧会有少许的褐色分泌物，这些是残留的淤血，会慢慢的排出，很多女性就会使用护垫以免弄脏内裤，但是使用护垫会引起阴部不透气，很潮湿，就容易滋生细菌和真菌，还有可能造成阴道能的酸碱平衡被打破，让阴道的自我修复和清洁能力减弱，引发妇科炎症，特别是月经刚走，宫颈口没有完全闭合，更容易受到细菌的侵害。可以使用透气性好的卫生纸，用护垫的话要及时更换。
一要：食补暖宫。很多女性都有痛经的症状，而且畏冷手脚冰凉，这就是寒性体质，尤其现在很多年轻人，认为自己年轻，饮食上非常不注意，经常吃一些生冷的食物，让身体和子宫越来越寒，所以平时要多食用一些温热的暖宫的食物，羊肉就是很好的“暖宫”食物，而且现在很多人也比较喜欢吃火锅，平时生活中也可以多吃一些蛋白质含量高的虾，桂圆，花生等等。
二要：暖宫操。除了食补和药物的调理以外，还要做些运动让身体和子宫暖和起来，女性朋友可以试一下暖宫操，很简单也不费力，准备一个瑜伽垫或者在软硬适中的床上，双腿自然分开，跪在床上，将腰部挺直，向前弯腰，让胸部尽量紧贴瑜伽垫或者是床面，保持这个姿势5分钟，之后平躺，双腿弯曲，做3到5分钟的收腹提臀运动。
