月经是女人独有的标志，它能为我们的健康提供预示信息，虽然月经对女人而言百利而无一害，可每当它造访的时候还是让很多的女人们痛不欲生，甚至是祈祷下辈子别再做女人了，害怕它来又害怕它不来，女人真是一个奇怪的动物。我们都知道月经期是女人免疫力最低的时候，稍不注意妇科炎症就会找上你，而有些人却从不在意，随心所欲，而妇科疾病“盯”上你的时候，就后悔莫及了。女人们，大姨妈快走时，别急着去做这“四不三吃”，很多女生常犯。
1、不锤腰
经期几乎每个女人都会感觉腰酸背痛，也有很多女人经常会用手捶腰背，虽然酸痛的感觉得到缓解，但是这只是暂时了，酸痛缓和之后带来的是加剧的酸痛，为了能够缓解不适，女人们会再次选择锤打腰部，周而复始，带来的可能是更大的麻烦，造成月经过多或经期延长等，严重的还可能会容易受到患上妇科疾病。
2、不K歌
女人来大姨妈的时候，身体的各个部位都会发生或大或小的变化，这些变化有的很细微，用心才能发现，比如经期不宜大声K歌，经期女人的声带不如往日圆润，更容易出现疲劳，如果经期K歌，会容易造成声带毛细血管破裂，从而引起声嘶甚至失音，据临床数据显示，声带出血的病人中，女人要多于男人，主要原因就是因为经期不注意造成的。
3、不同房
大家都知道，经期同房女人的大忌，不仅会赶紧疾病，还会给生殖器带来损伤。却很少有人在意月经快干净的时候也不能同房，有些人总是心存侥幸，反正快结束了，就算在一起，应该也没有什么问题，殊不知，这样做会让子宫腔再次充血，容易造成经血逆流，让细菌趁虚而入，导致妇科炎症。爱她就要远离她。
4、不碰冷水
女人被人称为家庭主妇，主妇便要洗衣做饭，可女人经期是不能触碰冷水的，尤其是夏天，因为天气炎热，最喜欢凉飕飕的东西，所以夏天女人们，洗衣做饭的时候会接将双手浸泡在冷水中的，甚至有的人夏天喜欢冲冷水澡，这对经期的女人而言是莫大的伤害，经期中的女人体质较弱，容易感染细菌，这个时期碰冷水会导致女性朋友月经不调，严重的还会患上很多的后遗症，所以女人在这时期一定要注意保护好自己。
常听老人说“女人每个月的那几天是不能碰冷水的，也不能发脾气，做饭要洗碗要洗衣服的活都应该男人来做”，你觉得呢？
哪三吃味呢？
1、不吃辛辣食物
做饭的时候，我们做饭的时候通常会放写花椒、胡椒粉等来调味，但是你知道吗？女人经期是不宜吃辛辣食物的，因为经期女人的免疫系统是最薄弱的时候，如果经常经常吃辛辣食物容易刺激身体，扰乱正常的内分泌，还会刺激血管扩张，从而导致经血过多、痛经等症状的发生。所以说，对于口味重的女人在经期中一定要管好自己的嘴，清淡饮食。
2、不吃酸味食物
经期饮食一定要注意，有很多的禁忌，不要总以为自己还年轻就无所顾忌，殊不知，根据年龄的增长，身体机能跟着逐渐老化，年轻的无所顾忌，到了一定年龄就该偿还了，大家都知道经期辛辣、生冷的食物是不能吃的，可你知道吗？还有一味食物经常也是不能吃的，那边是酸味的食物，酸味会刺激体内激素发生变化，导致血量变多，经期的时间向后推迟，同时还会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，更容易引发痛经。
3、不吃冷味食物
经期吃生冷的食物，会让子宫的污血无法排出体外，经血会在体内形成淤血，如果经常长期食用生冷的食物，会让经血产生血块，影响气血运行，会损害子宫健康。另外，经期经常食用冷饮会增加子宫的收缩，造成痛经，俗话说，经血以“温”而流畅，所以经期最好远离生冷的食物。
