女人不同与男人，除生理特征之外，还有一个就是每个月都要来一次“大姨妈”，在这个时间段女人最怕一些不好的习惯，容易使自己患上妇科病，还容易给子宫带来伤害，女人来例假有“三不”和“三要”，做到后子宫好，妇科疾病不来找。
女人例假的“三不”
不生气
生气容易使肝气郁滞不舒，肝气郁滞不解、气机不能畅达，中医认为不通则痛，月经期间生气容易出现腹部、胸部胀痛的情况，严重的还会引发子宫肌瘤，卵巢囊肿等妇科病。
不劳累
月经期间，过度劳累有可能引起月经量多或时间长的。月经时过度劳累还有可能生病的，这时候本身体质就较弱。经期过度劳累可能会导致月经不调或伴一些全身症状，如腰酸，易疲劳等。
不过夫妻生活
月经期过夫妻生活可以给女人带来很多妇科疾病的，像阴道炎、宫颈炎、附件炎、宫颈糜烂等等，女人月经期间会阴的微环境是有变化的，此期间对细菌的抵抗力较弱，很容易通过过夫妻生活将细菌带入宫颈，从而引起一系列炎症，所以此期间尽量避免在例假的时候过夫妻生活。
女人例假的“三要”
要干净
经期之间要经常换贴身内衣内裤，月经对于女人来说，是进行排*，长时间不换内衣，会滋生细菌和病*，这时候女人的抵抗力比较弱，细菌和病*就会长驱直入，引起各种炎症甚至直达子宫和盆腔。
要开心
开心可以促进人体的血液循环，不至于淤堵，发脾气不开心会使自己老的快，而且容易气结，月经容易排不干净，留在身体内的*素，容易使人变老，而且面部也容易长斑，女人要学会懂得释放压力，保持积极平和的心态，避免负面情绪的侵扰，有助于保持月经正常。
要保暖
女人经期会损失大量的能量，这个自己的气血容易不足，很多女性在这个时候不注意保暖，导致了痛经的发生，注意保暖对于经期的女人非常的重要，另外饮食要合理，不吃寒凉食物，容易造成宫寒，多吃些温补的食物。
