白癜风哪家医院治疗好 http://m.39.net/pf/a_4784939.html女性绝经后容易出现内分泌失调的情况，而且会导致人体内*素无法正常的排出，为加快人体的衰老，女性绝经后，会对女性的身体产生一些不利影响，容易导致人体内*素和垃圾堆积过多，而且也会导致人体过度肥胖。
大多数都是由于高雄激素，或者垂体泌乳素瘤等这一类的疾病所引起，由于这一类的疾病会导致体内的雌激素水平和孕激素水平整体的偏低，所以就能够让子宫内膜出现没有增生的改变，也没有从增殖期转变呈分泌期的改变，就会出现闭经。
01女性最佳绝经年龄是多少？
绝经是每个女人都必然要经历的一个阶段，一般中国女性绝经年龄是在48-54岁之间。但也不会戛然而止的绝经，一般在40岁以后有些人就悄悄地进入围绝经期。在45岁就已经非常明显的进入了围绝经期，主要表现就是月经量减少、月经周期延长等。
绝经年龄过晚，则容易导致体内雌激素依赖性肿瘤的患病率增加，如乳腺癌、子宫内膜癌。女性在日常生活中要远离吸烟、饮酒的不良习惯，尽量不要熬夜，并坚持适当的体育锻炼。
随着年龄的增长，女性会慢慢进入更年期。此时，日常饮食要多注意，少吃高脂肪、高热量的食物，避免加速身体衰老。多吃一些蔬果，适当吃一些高蛋白食物。
初潮来得早的女性朋友，一般绝经时间会有一点点早一点。营养状况差的人决定时间也会比较早。老妈绝经时间早，一般闺女绝经时间也会比较早。女性朋友绝经最常见的时间是在五十岁左右。
02女性在49岁就绝经了？提前恭喜你：绝经后，三个问题或悄悄离开
女性绝经并不是一件“坏事”，绝经之后，由于体内激素水平不断下降，雌激素不再分泌，身体的某些疾病也会得到有效好转，希望大家一定要坦然接受绝经这件事，不要盲目延缓绝经。
1.子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，主要是由于子宫平滑肌细胞增生而导致的肿瘤，在生殖年龄的女性中是非常多见，主要好发于30-50岁的妇女。典型的临床表现是子宫出血，腹部的包块和压迫症状，疼痛、白带增多、不孕与流产、贫血等等情况。
子宫肌瘤对身体的影响主要与子宫肌瘤的部位、大小、个数有关。如果子宫肌瘤位于子宫黏膜下，无论大小，大多会引起经量增多、月经淋漓不尽、不规则阴道流血等，患者可能出现贫血、自然流产、不孕等。如果子宫肌瘤位于肌壁间。
2.子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是困扰育龄女性的妇科疾病，发生率越来越高，最主要症状会造成痛经，带给很多女性痛苦。因每个月疼一次，且部分女性犹如受刑一样痛不欲生，需使用止痛药，甚至部分患者使用止痛药无效。
比如有些患者会因此而患上不孕症，出现痛经、大便坠胀、膀胱症状等表现。因此，对于子宫内膜异位症一旦患病，要客观的对待，医院，根据实际病情选择合适的方法进行系统性治疗。
3.乳腺胀痛
乳房胀痛的发生与情绪有很大关系，如工作紧张、压力大就会导致乳房胀痛。难忍的疼痛会影响到情绪，出现消极的情况，进而还会影响到工作和生活。
其次，它还会危害到你正常的工作和生活，疼痛感可能会一直干扰着你，最后，乳房胀痛最严重的危害就是会导致癌变，危及生命。
很多女性都有经前有乳房胀痛的经历，但是往往忍此疾患不去就医，原因是认为这是小毛病，不重视，结果使病情一误再误。
03绝经前的症状有哪些？
1.月经变得紊乱
绝经前月经紊乱症状主要有月经期间出血不止、经期的天数增加等。是会出现身体乏力、精神紧张、脾气暴躁等。而且随着年龄的增长，女性卵巢功能慢慢的衰竭，失去平衡，慢慢的就会绝经了。这种情况，需要积极的注意些休息，积极的放松一些心情。
2.身体潮热
女性更年期是一生当中比较特殊的一个时期，好发于四十到五十五岁左右，出现这种现象是每一个女性都必须要经过的一个过程，是由于身体卵巢内的卵泡逐渐消耗，从而引起激素水平下降导致的。
3.心悸不适
女性在绝经之前，还有可能会出现，心悸或者是焦虑的症状，大多数的绝经前女性，都会有这样的感觉，只不过每次持续的时间，并不是很长，但是一天当中会经常性发作。
有些女性在绝经前出现潮热症状的时候会同时伴有心悸及焦虑症状，一般持续时间不长，多位数秒至数分钟，轻者每日发作数次，重者十余次或是更多。
4.泌尿生殖系统改变
在出现绝经的时候也是会发生一些泌尿器官的变化的，所以女性朋友在日常的生活中一定要注意，生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎，憋不住尿等。
5.骨质疏松
骨质疏松原因除了绝经期引起的内分泌紊乱导致骨钙流失之外，还有其他原因，如甲状旁腺疾病，进食含钙食品不足，活动减少维生素D缺乏等等。因此绝经前期也可以出现骨质疏松。
04更年期如何保养呢？
1.多做运动
对于更年期的女性，常常都可以正常的进行运动，既可以游泳，也可以跑步锻炼，而且还可以打乒乓球、羽毛球等，这是因为女性在更年期运动的时候，并不会对身体造成不良影响。只是在运动以后，可能会有明显的汗出表现。
2.良好的生活习惯
养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不喝咖啡、浓茶、多晒太阳。饮食宜清淡，多吃瓜果蔬菜以及豆制品，保持充分的营养，要吃富含蛋白的食物，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋等等。
更年期女性多了解有关知识，有助于保持心情舒畅，正确地看待更年期症状，并积极参加治疗。另外，积极参加文娱活动，充实安排生活，也能够帮助更年期女性积极乐观地度过这段身体变化时期。
3.均衡饮食
更年期又称为围绝经期，是女性雌激素水平下降的时期，所以会引发一系列更年期症状，此期饮食上要注意多食用雌激素高的食用，比如大豆，*豆等豆类，或者豆奶等豆制品，补充雌激素有助于减轻由于雌激素降低所引起的症状。#爱乐养生#
