作者：宝宝知道知心密友
酸奶如今也是大街小巷随处可见的食品了，有人觉得它有营养，有人觉得它口感丰富能养颜美容、促进胃肠道蠕动，所以，酸奶也备受大家喜爱。
而你们可能不知道的是，女性长期适量饮用酸牛奶，可使皮肤滋润、细腻、有光泽;还有一点可能大家还不知道喝酸奶的好处，预防妇科感染。
以下是酸奶的详细介绍
酸奶含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
相信很多人依旧还是有疑问，酸奶为什么能预防妇科病呢？
酸奶营养丰富，其中含有的大量的乳酸菌、双歧杆菌等，能在肠道中抑制病原菌和有害菌的生长繁殖，起到预防感染的作用。
女性阴道炎，尤其是细菌性阴道炎，多是由于阴道内正常菌群减少，阴道内正常PH值发生改变，致病菌大量繁殖，使阴道内生态系统失衡而引起。
当然，喝酸奶也是讲究技巧的哦
喝酸奶温馨小提示：
一、不要加热喝
酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
二、不要空腹喝
当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。
三、不宜与抗菌素同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。
很多人喜欢喝酸奶，并不知道喝酸奶对身体有这么多的好处。但同时也要告诉大家的是，喝酸奶预防女科感染外只是它的好处之一，酸奶还能控制食欲，具有很好的减肥效果。
